No1 Κέντρο Πληροφορικής στην Εύβοια και Βοιωτίας
Έχεις κάποια ερώτηση;
2221087969
Είσοδος

Είσοδος με τον λογαριασμό σου στην Ιστοσελίδα

Ξέχασες τον κωδικό σου;

AcademyAcademy
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΝΟΤΗΤΕΣ
    • OFFICE CORE

      • Microsoft Windows
      • Microsoft Word
      • Microsoft Excel
      • Microsoft PowerPoint
      • Microsoft Access
      • Internet Explorer & Outlook
    • OFFICE EXPERT

      • Microsoft Word Expert
      • Microsoft Excel Expert
      • Microsoft PowerPoint Expert
      • Microsoft Access Expert
    • ΣΧΕΔΙΑΣΤΙΚΑ

      • Autodesk Autocad
      • Autodesk Inventor
      • Autodesk 3Ds Max
      • Archicad
    • ΓΡΑΦΙΣΤΙΚΑ

      • Adobe Photoshop
      • Adobe illustrator
      • Adobe InDesign
      • Adobe Premiere
      • Adobe After Effects
    • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ

      • C++
      • Java
      • Visual Basic
      • SQL
    • ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

      • HTML – CSS
      • JavaScript
      • PHP
      • Joomla
      • WordPress
    • ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ

      • Θεωρία Λογιστικής
      • Microsoft Project
    • ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

      • Matlab
      • SPSS
      • GIS
  • ΤΜΗΜΑΤΑ
    • ΠΑΙΔΙΚΑ

      • Δημοτικό
      • Γυμνάσιο
      • Λυκείο
      • Ρομποτική
    • ΕΝΗΛΙΚΩΝ

      • Academy Core
      • Academy Expert
    • ΑΡΧΑΡΙΩΝ

      • Academy Basic
    • ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ

      • Academy Expert
      • Γραφίστες
      • Σχεδιαστικά
      • Προγραμματισμός
      • Κατασκευή ιστοσελίδων
      • Διοίκηση Επιχειρήσεων
  • ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ
      • Προγραμματιστές
      • Γραφίστες
      • Αρχιτέκτονες
      • Πολιτικοί Μηχανικοί
      • Μηχανολόγοι
      • Διοίκηση Επιχειρήσεων
      • Δικηγόροι
      • Εκπαιδευτικοί
      • Λογιστές
  • Ενότητες
    • OFFICE CORE
      • Microsoft Windows
      • Microsoft Word
      • Microsoft Excel
      • Microsoft PowerPoint
      • Microsoft Access
      • Internet Explorer & Outlook
    • OFFICE EXPERT
      • Microsoft Word Expert
      • Microsoft Excel Expert
      • Microsoft PowerPoint Expert
      • Microsoft Access Expert
    • ΣΧΕΔΙΑΣΤΙΚΑ
      • Autodesk Autocad
      • Autodesk Inventor
      • Autodesk 3Ds Max
      • Archicad
    • ΓΡΑΦΙΣΤΙΚΑ
      • Adobe Photoshop
      • Adobe illustrator
      • Adobe InDesign
      • Adobe Premiere
      • Adobe After Effects
    • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ
      • C++
      • Java
      • Visual Basic
      • SQL
    • ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
      • HTML – Css
      • JavaScript
      • PHP
      • Joomla
      • WordPress
    • ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ
      • Λογιστική
      • Microsoft Project
    • ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
      • Matlab
      • SPSS
      • GIS
  • ΤΜΗΜΑΤΑ
    • ΠΑΙΔΙΚΑ
      • Δημοτικό
      • Γυμνάσιο
      • Λύκειο
      • Ρομποτική
    • ΕΝΗΛΙΚΩΝ
      • Academy Core
      • Academy Expert
    • ΑΡΧΑΡΙΩΝ
      • Academy Basic
    • ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ
      • Academy Expert
      • Γραφιστικά
      • Σχεδιαστικά
      • Προγραμματισμός
      • Κατασκευή Ιστοσελίδων
      • Διοίκηση Επιχειρήσεων
  • Για Επαγγελματίες
    • Προγραμματιστές
    • Γραφίστες
    • Αρχιτέκτονες
    • Πολιτικός Μηχανικός
    • Μηχανολόγοι
    • Διοίκηση Επιχειρήσεων
    • Δικηγόροι
    • Εκπαιδευτικοί
    • Λογιστές
  • Αιτήσεις
    • Αίτηση1 – Εγγραφή
    • Αίτηση2 – Θέση
    • Ημερομηνίες Εξετάσεων
    • Λίστα Μαθητών
    • Αποτελέσματα Εξετάσεων
  • Επικοινωνία
  • Moodle
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΕΝΟΤΗΤΕΣ
      • OFFICE CORE

        • Microsoft Windows
        • Microsoft Word
        • Microsoft Excel
        • Microsoft PowerPoint
        • Microsoft Access
        • Internet Explorer & Outlook
      • OFFICE EXPERT

        • Microsoft Word Expert
        • Microsoft Excel Expert
        • Microsoft PowerPoint Expert
        • Microsoft Access Expert
      • ΣΧΕΔΙΑΣΤΙΚΑ

        • Autodesk Autocad
        • Autodesk Inventor
        • Autodesk 3Ds Max
        • Archicad
      • ΓΡΑΦΙΣΤΙΚΑ

        • Adobe Photoshop
        • Adobe illustrator
        • Adobe InDesign
        • Adobe Premiere
        • Adobe After Effects
      • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ

        • C++
        • Java
        • Visual Basic
        • SQL
      • ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

        • HTML – CSS
        • JavaScript
        • PHP
        • Joomla
        • WordPress
      • ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ

        • Θεωρία Λογιστικής
        • Microsoft Project
      • ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

        • Matlab
        • SPSS
        • GIS
    • ΤΜΗΜΑΤΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ

        • Δημοτικό
        • Γυμνάσιο
        • Λυκείο
        • Ρομποτική
      • ΕΝΗΛΙΚΩΝ

        • Academy Core
        • Academy Expert
      • ΑΡΧΑΡΙΩΝ

        • Academy Basic
      • ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ

        • Academy Expert
        • Γραφίστες
        • Σχεδιαστικά
        • Προγραμματισμός
        • Κατασκευή ιστοσελίδων
        • Διοίκηση Επιχειρήσεων
    • ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ
        • Προγραμματιστές
        • Γραφίστες
        • Αρχιτέκτονες
        • Πολιτικοί Μηχανικοί
        • Μηχανολόγοι
        • Διοίκηση Επιχειρήσεων
        • Δικηγόροι
        • Εκπαιδευτικοί
        • Λογιστές
    • Ενότητες
      • OFFICE CORE
        • Microsoft Windows
        • Microsoft Word
        • Microsoft Excel
        • Microsoft PowerPoint
        • Microsoft Access
        • Internet Explorer & Outlook
      • OFFICE EXPERT
        • Microsoft Word Expert
        • Microsoft Excel Expert
        • Microsoft PowerPoint Expert
        • Microsoft Access Expert
      • ΣΧΕΔΙΑΣΤΙΚΑ
        • Autodesk Autocad
        • Autodesk Inventor
        • Autodesk 3Ds Max
        • Archicad
      • ΓΡΑΦΙΣΤΙΚΑ
        • Adobe Photoshop
        • Adobe illustrator
        • Adobe InDesign
        • Adobe Premiere
        • Adobe After Effects
      • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ
        • C++
        • Java
        • Visual Basic
        • SQL
      • ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
        • HTML – Css
        • JavaScript
        • PHP
        • Joomla
        • WordPress
      • ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ
        • Λογιστική
        • Microsoft Project
      • ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
        • Matlab
        • SPSS
        • GIS
    • ΤΜΗΜΑΤΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ
        • Δημοτικό
        • Γυμνάσιο
        • Λύκειο
        • Ρομποτική
      • ΕΝΗΛΙΚΩΝ
        • Academy Core
        • Academy Expert
      • ΑΡΧΑΡΙΩΝ
        • Academy Basic
      • ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ
        • Academy Expert
        • Γραφιστικά
        • Σχεδιαστικά
        • Προγραμματισμός
        • Κατασκευή Ιστοσελίδων
        • Διοίκηση Επιχειρήσεων
    • Για Επαγγελματίες
      • Προγραμματιστές
      • Γραφίστες
      • Αρχιτέκτονες
      • Πολιτικός Μηχανικός
      • Μηχανολόγοι
      • Διοίκηση Επιχειρήσεων
      • Δικηγόροι
      • Εκπαιδευτικοί
      • Λογιστές
    • Αιτήσεις
      • Αίτηση1 – Εγγραφή
      • Αίτηση2 – Θέση
      • Ημερομηνίες Εξετάσεων
      • Λίστα Μαθητών
      • Αποτελέσματα Εξετάσεων
    • Επικοινωνία
    • Moodle
    • Αρχική
    • Όλα τα μαθήματα
    • Ασκήσεις Αποκατάστασης

    Ασκήσεις Αποκατάστασης

    Microchip Webart
    microchip.webart
    (0 αξιολογήσεις)
    200.00€

    Η Σωστή θέση του σώματος

    Η σωστή στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική γιατί από αυτήν εξαρτάται η επιφόρτιση που δέχεται όλο το μυοσκελετικό μας σύστημα. Οι λάθος θέσεις και άρα οι λάθος επιφορτίσεις δημιουργούν πόνους και τραυματισμούς στο σώμα μας.
    Θα πρέπει να κατανοήσουμε ότι όσο κι αν γυμναζόμαστε για να διορθώσουμε τα τυχόν προβλήματά μας, αυτά θα περαμένουν ή θα επανέρχονται αν στις καθημερινές συνήθειες μας δεν προσπαθήσουμε να διορθώσουμε τη στάση μας.
    Συμπερασματικά, αν υποθέσουμε ότι η γυμναστική έχει αλφάβητο, τότε η σωστή θέση του σώματος στη καθημερινότητα είναι το Α και το Ω.
    Δείτε παρακάτω μερικές στάσεις του σώματος που θα πρέπει να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα:

    ΠΡΟΣΟΧΗ – ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

    • ΔΕΝ κάνουμε άσκηση αν έχουμε οξύ πόνο!
    • Πριν την άσκηση κάνουμε ΠΑΝΤΑ προθέρμανση!
    • Μετά την άσκηση κάνουμε ΠΑΝΤΑ αποθεραπεία!
    • Οι διατάσεις γίνονται ΠΑΝΤΑ χάλαρα και ήρεμα, με ομαλή μετάβαση από τη μία διάταση στην άλλη!
    • Αν έχουμε προβλήματα σε κάποια άρθρωση, συμβουλευόμαστε το γιατρό και το φυσικοθεραπευτή μας πριν ξεκινήσουμε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής!
    Next Αυχένας
    • Περιγραφή
    • Διδακτέα ύλη
    • Καθηγητές
    • Αξιολόγηση

    Περιγραφή Ασκήσεων Αποκατάστασης

    Πληροφορίες Μαθήματος

    • Ενότητες 4
    • Κουίζ 0
    • Διάρκεια 50 ώρες
    • Επίπεδο Όλα τα επίπεδα
    • Γλώσσα Ελληνικά
    • Μαθητές 0
    • Εκτιμήσεις Προσωπική
    • Κοινοποίηση:
    • 0/4

      • Ενότητα1.1
        Η Σωστή θέση του σώματος
        30m
      • Ενότητα1.2
        Αυχένας
        30m
      • Ενότητα1.3
        Ώμος
        30m
      • Ενότητα1.4
        Μέση
        30m
    Microchip Webart
    microchip.webart

    Αξιολογήσεις

    Μέσος όρος αξιολόγησης

    0
    0 αξιολογήσεις

    Λεπτομερής Αξιολόγηση

    5 αστέρια
    0
    4 αστέρια
    0
    3 αστέρια
    0
    2 αστέρια
    0
    1 αστέρι
    0
    • Περιγραφή
    • Διδακτέα ύλη
    • Καθηγητές
    • Αξιολόγηση
    200.00€

    Σχετικά Μαθήματα

    Ρομποτική Περισσότερα
    Ρήγας Κωνσταντίνος

    Ρομποτική

    4
    0
    Css Περισσότερα
    Microchip Webart
    microchip.webart

    Css

    3
    0
    Δωρεάν
    GIS Περισσότερα
    Ρήγας Κωνσταντίνος

    GIS

    0
    0

    Αναζήτηση

    Ενότητες πληροφορικής

    • Office Core
    • Office Expert
    • Σχεδιαστικά
    • Γραφιστικά
    • Προγραμματισμός
    • Κατασκευή ιστοσελίδας

    Δημοφιλή Μαθήματα

    Adobe Photoshop

    Adobe Photoshop

    Autodesk Autocad

    Autodesk Autocad

    Internet Explorer & Outlook

    Internet Explorer & Outlook

    Microsoft Excel

    Microsoft Excel

    Microsoft Word

    Microsoft Word

    Academy

    2221087969 - 2221604565

    info@my-academy.gr

    Βαρατάση 21, Χαλκίδα

    Ενότητες

    • Office Core
    • Office Expert
    • Σχεδιαστικά
    • Γραφιστικά
    • Προγραμματισμός
    • Κατασκευή ιστοσελίδας

    Κατασκευή ιστοσελίδων

    • Υπηρεσίες Ιστοσελίδων
    • Κατασκευή e-shop
    • Σχεδιασμός εντύπων
    • Φιλοξενία Ιστοσελίδων

    Ποιοι Είμαστε

    • Η εταιρεία μας
    • Επικοινωνία
    • Τρόποι Πληρωμής
    • Επιβεβαίωση Πληρωμής
    • Blog
    • Forum
    • Online Υποστήριξη

    Ακολουθήστε μας

    • Facebook
    • Google Plus
    • Youtube

    NEWSLETTER

    Συμπληρώστε το email σας στο παρακάτω πεδίο για να λαμβάνεται ενημερωτικά νέα και προσφορές.

    [mc4wp_form id="3101"]

    My-Academy.gr © 2019 | Κατασκευή & Προώθηση Ιστοσελίδων Web Design Studio Web Design Studio | #1 Κατασκευή ιστοσελίδων στην Εύβοια